2021年9月1日
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②奈良市ならまちセンター 9月下旬。 昨日のミニ講義をうけて、元気回復行動プラン(WRAP)の元気に役立つ道具をみつけよう👍 自分はこんなことをやってるよというのを、それぞれ出し合います。 おっ、それいい!その手があるか!というのが出ればみっけもの🍀

2021-08-30 08:45:25
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9月の「よわよわ精神保健福祉士とお茶会なのだ」も2回の予定🗓️ ①大阪府 柏原市立市民プラザ 9月中旬。 ノープラン。 個別対応あり…もつげんきんさんに訊いてみたいことをきく、問題課題悩みについて一緒に考える・探す(精神保健福祉士が対応できる範囲で)🧐

2021-08-30 08:44:56
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昨日の「よわよわ精神保健福祉士とお茶会なのだ7」のご報告🖍️ 予定通り13時開始、21時半にお開き。 ご参加者8人(もつげんきんさんと世話人1人含む)。 久しくお会いしてなかった方がいらして嬉しかったです😊 時間がたつにつれ自然とばらけてお喋り。 初めての後半も和室、好評でした。 9月もそれで🎑

2021-08-30 07:27:42
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0時前に帰宅予定。 9月の予定がまだカスカスなので埋めていきます。 とりあえず今夜、風呂入ってから🛀 遅くなり申し訳ありません🙏🙇

2021-08-29 23:48:10
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21:30になりました。 閉館のためお開きです。 pic.twitter.com/hzb30bpRSR

2021-08-29 21:41:57
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ワケワケ特製弁当が完成🙏 pic.twitter.com/P0Ua0jbrDf

2021-08-29 20:18:16
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近鉄奈良駅ちかくの、スーパー・パレットに来ました。 ごはん、ごはん、割り引きほすい😆 pic.twitter.com/4E4Ju2Ysjf

2021-08-29 19:41:15
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いつも思いますが、この部屋は夕日がきれい。 pic.twitter.com/QMHA6ndsCv

2021-08-29 18:32:38
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ただいま18時。 今日は21:30までずっと和室です。 お一人いらして、しばらくしてお一人帰られて、いま7人。 ほぼ女子会です☘️🍉💐 pic.twitter.com/UBfKu92grh

2021-08-29 18:06:54
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寝れないときどうする? わたくしめの寝る方法。 ①②は目をつぶって妄想するパターン。 ③は行動するパターン。 しかし、寝れないときはあんまりなくて、寝て現実逃避する派。 Breakでは能力不足でやること多すぎて寝落ちが当たり前の日々です(;´・ω・) pic.twitter.com/PzWCA3bvc8

2021-08-29 17:05:39
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お一人いらして7人になりました。 差し入れいただきました。 成城石井のチョコ菓子🇮🇹🍫 ありがとうございます。 ウマァ~😋 pic.twitter.com/290rBBJrEL

2021-08-29 16:49:16
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わたくしめ、最近誕生日を迎え、皆さまにお祝いしていただいたのですが、なんとここでも‼️ 評判のお店のシュークリームをいただきました。 かき氷でも有名な。 ウマァ~✨🎉 こんなの初めて😆 上質のクロワッサンに包まれた、上質なカスタードクリーム。 新しい、美味しい👍️ ありがとうございます🙏 pic.twitter.com/n8wuyAv5cD

2021-08-29 16:44:27
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変えるという方法で対応する。 と、書く方が適切かもと、もつげんさんからアドバイスされました。 最初にアップしたものは、わたくしめが講義中に書いたもの。 ニュアンスが違う場合があるので、後でチェックしてもらいました🙇‍♂️

2021-08-29 16:16:57
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ただいま16:00、15時過ぎに講義が終わってながーいお菓子タイム中。 質疑応答、雑談しながら😋

2021-08-29 16:06:12
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奈良県では、どら焼きのことを三笠焼と呼んでいます。 三笠は若草山のこと。 若草山は三つの笠を重ねたような丘が連なる山なので、別称三笠山。 で、なんでそれがお菓子の名前になるのかは…、うーん、知りません(-_-;)  Breakの遠足「おでかけしましょ(奈良国立博物館→若草山)」から 2020/7/21 pic.twitter.com/OQ60G3OGWD

2021-08-29 15:51:11
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わたくしめがご用意した、三笠焼は全国的にはどら焼きと呼ばれています。 わたくしめ、ドラえもんが大好きなどら焼きを食べたいって小学生のときに激しく思ったのですが、いざ食べてみると「あれ、みかさ焼やん?」って気付きました。 15個あるので、まだ半分残っています🍵

2021-08-29 15:45:50
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本日は差し入れが多くて、お菓子コーナーを作りました🤩🤩🤩 pic.twitter.com/9yKsFchzEf

2021-08-29 15:31:16
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WRAP(元気回復行動プラン)にしても、いったん不調になったらこんなことを考える余裕がない。 だからこそ、調子のよいときに予め引き出しをいっぱい作っておくことが大切。

2021-08-29 15:02:43
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アサーションスキルというコミュニケーションの技法がある。 それは、自分も相手も大切にするコミュニケーション。 簡単にいうと、みかんていいな。 でも、こういうのって自分の調子がいいときに出来るわけで、しんどいときは無理だよねぇ~。 pic.twitter.com/PoaXEVzj56

2021-08-29 14:59:44
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ストレスとは、ストレッサーとストレス反応の両方を合わせたもの。 ストレッサーは自分の外部に原因、ストレス反応は自分の内部に原因。 認知行動療法はストレス反応に効くが、ストレッサーは環境を変えるしかない。 pic.twitter.com/AYJpIXcxjK

2021-08-29 14:52:29
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14時を過ぎまた。 「いい感じの自分でいるために! もつげんきんのメンタルケアプログラム講座」、始まっております。

2021-08-29 14:21:02
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あ、ここ2階ではなく3階です💦

2021-08-29 14:18:56
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階段のぼって2階の奥です。 ただいま6人。 うち、この集まり、はじめての方お一人🌴 pic.twitter.com/9j5md5MNKX

2021-08-29 13:53:23
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そして、差し入れをいただきました。 あっ、高価で美味しそう😣🙏 お気遣い、すみません。 どうぞ手ぶらでお越しください。 お菓子は十分ですありますので✨ pic.twitter.com/MFSYFUVjJ6

2021-08-29 13:43:17
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本日のお茶菓子は、奈良三笠焼です。 しっとり軽いかんじ。 お口に合えば良いのですが🥺 pic.twitter.com/xl60SnhIvt

2021-08-29 13:35:55
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ただいま、13:20、もつげんきんさんはじめ、先にいらしたかたがセッティングしてくださっていました🙏 ありがとうございます。 ただいま男女合わせて4人です。 pic.twitter.com/CgjKlIIvIF

2021-08-29 13:25:57
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こんにちわ、8月29日、日曜日。 きょうは、「よわよわ精神保健福祉士とお茶会なのだ7」です。 申し訳ありません、いまからJR奈良駅をでます。 到着は13:15と、15分遅刻です。 鍵をもらってお入りいただけます🙏🙇 pic.twitter.com/FTZC1v7mUC

2021-08-29 13:03:27
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【Break】よわよわ精神保健福祉士とお茶会なのだ7 8/29(日)  13:00~21:30  ┗ ゆるゆる講義(14:00から1時間ぐらい) 奈良市ならまちセンター 内容一新のミニ講義、お茶菓子とミニ冊子つき。 コロナ感染状況と想定参加者数を考慮して初めて21:30まで和室。 事前予約不要。 break.nara.jp/entry/2021/08/… pic.twitter.com/tmwnnRXZBB

2021-08-28 16:13:45
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まとめたひと
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奈良・大阪の和室やおそと、オンラインなどで開いている、ちっちゃなひきこもりの自助会。社会的ひきこもり(経験者も)や人間関係に苦手意識のある方の居場所。ほぼ毎日開催。事前予約不要。出入自由。2018年設立。随時開催のZoomは1クリックで参加人数が判ります。世話人がBreakのお知らせ、関西の自助会情報、関連記事を投稿。